Bien dormir

L’hypnose pour les troubles du sommeil

Vous avez du mal à trouver le sommeil malgré la fatigue ? Votre sommeil est trop léger et interrompu ? Vous réveillez-vous à des heures beaucoup trop matinales alors que votre corps aurait encore besoin de dormir ?

Peut-être avez-vous du mal à « éteindre votre cerveau » et les pensées fusent alors qu’il serait temps de vous assoupir ?

Les problèmes de sommeil peuvent avoir plusieurs origines.  

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles votre sommeil peut être de mauvaise qualité :

  • Organiques : douleurs musculaires, troubles circulatoire, apnées du sommeil,…
  • Chimiques : absorption importante ou tardive d’excitants comme le café, thé, alcool ou vitamines C, abus de somnifère.
  • Psychologiques : Le stress ponctuel ou chronique, l’anxiété, la peur, ne pas pouvoir « éteindre son cerveau ».

Une rééducation du sommeil par l’hypnose

« Bien dormir » est une habitude mais « mal dormi » peut aussi en devenir une. L’hypnose vous permet de rééduquer votre sommeil pour que vous puissiez déclencher l’endormissement naturellement et profiter d’un sommeil réparateur.

Après 2 à 3 séances d’hypnose dans mon cabinet de Castelnau-le lez, je vous enseignerai l’autohypnose et vous fournirai des supports mp3 pour renforcer le travail fait en séance.

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