L’hypnose pour les troubles du sommeil
Vous avez du mal à trouver le sommeil malgré la fatigue ? Votre sommeil est trop léger et interrompu ? Vous réveillez-vous à des heures beaucoup trop matinales alors que votre corps aurait encore besoin de dormir ?
Peut-être avez-vous du mal à « éteindre votre cerveau » et les pensées fusent alors qu’il serait temps de vous assoupir ?
Les problèmes de sommeil peuvent avoir plusieurs origines.
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles votre sommeil peut être de mauvaise qualité :
- Organiques : douleurs musculaires, troubles circulatoire, apnées du sommeil,…
- Chimiques : absorption importante ou tardive d’excitants comme le café, thé, alcool ou vitamines C, abus de somnifère.
- Psychologiques : Le stress ponctuel ou chronique, l’anxiété, la peur, ne pas pouvoir « éteindre son cerveau ».
Une rééducation du sommeil par l’hypnose
« Bien dormir » est une habitude mais « mal dormi » peut aussi en devenir une. L’hypnose vous permet de rééduquer votre sommeil pour que vous puissiez déclencher l’endormissement naturellement et profiter d’un sommeil réparateur.
Après 2 à 3 séances d’hypnose dans mon cabinet de Castelnau-le lez, je vous enseignerai l’autohypnose et vous fournirai des supports mp3 pour renforcer le travail fait en séance.
crédit image:
<a href="https://fr.freepik.com/photos-vecteurs-libre/personnes">Personnes photo créé par yanalya - fr.freepik.com</a>