QU’EST-CE QUE L’HYPNOSE ?

Un état naturel

L’hypnose est un état de conscience particulier et naturel dont on fait l’expérience au quotidien. Cet état se caractérise par une relaxation mentale et physique, une attention ciblée et une augmentation de la suggestibilité. En fait, vous avez déjà fait l’expérience de l’hypnose ! On parle d’ « état hypnotique spontané » : lorsque vous conduisez sur l’autoroute et que vous ratez la sortie parce que vous « étiez ailleurs » ou lorsque vous regardez un film tellement prenant que vous ne faites plus du tout attention à ce qui vous entoure. Cet état agréable de rêverie éveillé, c’est l’hypnose.

Vous souhaitez en savoir plus sur ce qui se passe dans votre cerveau sous hypnose?

Pour faire les changements que vous souhaitez apporter dans votre vie.

En hypnothérapie, on reproduit intentionnellement cet état de conscience dans un cadre thérapeutique pour vous aider à faire les changements que vous souhaitez apporter dans votre vie.

L’hypnothérapie est une méthode douce et efficace qui permet de changer une croyance limitante (« je suis nulle », « dans ma famille, on… » ), une mauvaise habitude (tabac, alimentation,…) ou une peur (avion, araignée,…)

Votre histoire, vos expériences, votre éducation ont créé des programmes inconscients que votre cerveau lance suite à un stimulus extérieur ou une pensée et déclenche des comportements.

C’est pour cela qu’une odeur peut vous ramener au souvenir agréable d’un moment en famille et lancer le programme  « sourire » sur votre visage. Ou bien, la vue d’un chien déclenche des pensées angoissantes et votre cœur commence à s’emballer.

Ces programmes et croyances sont propres à chacun et peuvent être un atout ou un frein dans votre vie au quotidien.

Sous hypnose, vous avez accès à l’inconscient et vous pouvez réécrire ces programmes : vous créez les images mentales et les sensations souhaitées aux stimulus extérieures ou aux pensées. Et par la répétition, le nouveau programme s’installe durablement dans votre cerveau.

Vous souhaitez par exemple ne plus avoir peur de parler en public ? Nous créons ensemble le nouveau programme « Parler en public crée chez vous une excitation qui vous permet d’apporter l’enthousiasme et la concentration nécessaire à l’exercice ».