Resumé du livre : How to change, Katy Milkman

J’ai lu le mois dernier le nouveau livre de Katy Milkman How to change, the science of getting to where you want to be et comme je vous l’avez promis je vous propose un petit résumé.  Je suis passionnée de sciences comportementales et je dévore tous les livres sur le sujet, d’autres résumés de livres…

Lire la suite

La cohérence cardiaque, les meilleures applications gratuites

Vous avez essayé la cohérence cardiaque et appréciez ses bénéfices sur votre niveau de stress ? Vous ne connaissez pas encore ce fabuleux outil de régulation du stress et des émotions ? Je vous invite à lire l’article : La cohérence cardiaque, vous apaiser en 5 minutes. Ces cycles de respirations réguliers et conscients sont facilement réalisables…

Lire la suite

La cohérence cardiaque, vous apaiser en 5 minutes

La cohérence cardiaque, vous connaissez ? Développée aux Etats-Unis dans les années 90, la cohérence cardiaque est un outil d’autorégulation du stress, des émotions et qui offre de nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique. Par la pratique de cycle régulier et conscient de respirations, elle permettrait un contrôle du rythme cardiaque et augmenterait la…

Lire la suite

La presse en parle…

Article du midi libre-hypnose Montpellier

Un bel article du Midi Libre, très détaillé sur L’hypnose à distance, retrouvez la version en ligne: https://www.midilibre.fr/2021/03/13/montpellier-en-visio-ou-a-lair-libre-ils-poursuivent-leurs-metiers-9424594.php

Lire la suite

Le voyage est une expérience hypnotique

La pratique de l’hypnose et de l’auto-hypnose est souvent comparée à un voyage : un voyage intérieur, dans un autre monde, un autre soi ; un voyage intérieur dont on rentre avec des souvenirs et de nouveaux apprentissages. Et comme souvent quand on part en voyage ; ce n’est pas exactement la même personne qui en revient… Aujourd’hui…

Lire la suite

Le syndrome de la cabane et l’hypnose

À la sortie de cette parenthèse particulière qu’a été le confinement dans nos vies, pour certains c’est la libération. Mais pour d’autres, qui ont plutôt bien vécu le confinement, c’est le déconfinement qui est le plus difficile. Cette période de pandémie est sans précédent pour la plupart d’entre nous qui n’avons connue ni guerre ni…

Lire la suite

5 MYTHES SUR LE TABAC

5 mythes du tabac

5 mythes sur le tabac qui vous empêche d’arrêter Fumer aide à se détendre Fumer du tabac ne relaxe pas. La sensation d’inconfort est en fait induite par les cigarettes précédentes et par le manque de nicotine qu’elles génèrent. Le soulagement ressenti par le fumeur après qu’il ait pris une bouffée de cigarette est simplement…

Lire la suite