Résumé: Influence et manipulation, la nouvelle édition Influence et manipulation de Robert Cialdini, la nouvelle édition La Bible des techniques de persuasion a été réédité cette année. Robert Cialdini, auteur d’ « Influence, the Psychology of persuasion », (mal) traduit en français par « Influence et manipulation », a enrichi l’ouvrage original de notes, d’expériences de lecteurs et de…
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J’ai lu le mois dernier le nouveau livre de Katy Milkman How to change, the science of getting to where you want to be et comme je vous l’avez promis je vous propose un petit résumé. Je suis passionnée de sciences comportementales et je dévore tous les livres sur le sujet, d’autres résumés de livres…
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Vous avez essayé la cohérence cardiaque et appréciez ses bénéfices sur votre niveau de stress ? Vous ne connaissez pas encore ce fabuleux outil de régulation du stress et des émotions ? Je vous invite à lire l’article : La cohérence cardiaque, vous apaiser en 5 minutes. Ces cycles de respirations réguliers et conscients sont facilement réalisables…
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La cohérence cardiaque, vous connaissez ? Développée aux Etats-Unis dans les années 90, la cohérence cardiaque est un outil d’autorégulation du stress, des émotions et qui offre de nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique. Par la pratique de cycle régulier et conscient de respirations, elle permettrait un contrôle du rythme cardiaque et augmenterait la…
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Je vous présente aujourd’hui un outil que j’utilise en cabinet avec les enfants qui, comme pour beaucoup d’enfant, vive mal la séparation avec leur(s) parent(s) : pour une journée, pour aller à l’école, pour les vacances ; mais aussi pour les enfants dont les parents sont divorcés et qui résident en alternance chez l’un et l’autre. Ce…
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Dites STOP aux ruminations mentales ! Les pensées qui tournent en boucle fatiguent émotionnellement, peuvent perturber l’endormissement, et nous empêchent de profiter des moments de plaisir et de sérénité. Ces ruminations peuvent être une vraie prison mentale ! Parfois ce sont des scénarios catastrophe qui occupent tout l’esprit : on imagine les pires éventualités qui peuvent arriver…
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Une petite sucrerie pour faire le plein d’énergie ? C’est une conviction encore répandue : consommer du sucre apporterait un petit boost de vitalité et ferait même du bien au moral. Pourtant, des études récentes (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30951762/) mettent à mal ces croyances. La consommation excessive de sucre peut non seulement avoir un impact sur la prise…
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L’hypnose et le coaching pour vous accompagner Je reçois dans mon cabinet d’hypnose à Montpellier de nombreuses personnes qui font ou ont fait l’expérience d’un burn-out, appelé aussi épuisement professionnel. Cet épuisement mène à un effondrement progressif ou brutal qui met la personne dans l’incapacité de se concentrer, de travailler. Le cerveau et le corps…
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Un bel article du Midi Libre, très détaillé sur L’hypnose à distance, retrouvez la version en ligne: https://www.midilibre.fr/2021/03/13/montpellier-en-visio-ou-a-lair-libre-ils-poursuivent-leurs-metiers-9424594.php
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À la sortie de cette parenthèse particulière qu’a été le confinement dans nos vies, pour certains c’est la libération. Mais pour d’autres, qui ont plutôt bien vécu le confinement, c’est le déconfinement qui est le plus difficile. Cette période de pandémie est sans précédent pour la plupart d’entre nous qui n’avons connue ni guerre ni…
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