La cohérence cardiaque, les meilleures applications gratuites

Vous avez essayé la cohérence cardiaque et appréciez ses bénéfices sur votre niveau de stress ? Vous ne connaissez pas encore ce fabuleux outil de régulation du stress et des émotions ? Je vous invite à lire l’article : La cohérence cardiaque, vous apaiser en 5 minutes. Ces cycles de respirations réguliers et conscients sont facilement réalisables…

Lire la suite

La cohérence cardiaque, vous apaiser en 5 minutes

La cohérence cardiaque, vous connaissez ? Développée aux Etats-Unis dans les années 90, la cohérence cardiaque est un outil d’autorégulation du stress, des émotions et qui offre de nombreux bienfaits sur la santé mentale et physique. Par la pratique de cycle régulier et conscient de respirations, elle permettrait un contrôle du rythme cardiaque et augmenterait la…

Lire la suite