Dites STOP aux ruminations mentales !
Dites STOP aux ruminations mentales ! Les pensées qui tournent en boucle fatiguent émotionnellement, peuvent perturber l’endormissement, et nous empêchent de profiter des moments de plaisir et de sérénité. Ces ruminations peuvent être une vraie prison mentale ! Parfois ce sont des scénarios catastrophe qui occupent tout l’esprit : on imagine les pires éventualités qui peuvent arriver…
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